膳食配方
取适量油莎豆油加入100-200ml自制酸奶中,搅拌均匀,待酸奶与油莎豆油完全相溶后,即可服用。
佐餐凉拌
滴于米饭、粥、芝麻糊、面包、馒头上,或滴在汤、奶粉、牛奶、豆浆佐餐食用,亦可用于鲜疏凉拌。
自制调和油
与大豆油、花生油、菜籽油、橄榄油、山茶油、玉米油等按1:5的比例混合均匀,按日常习惯来烹制菜肴。
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